#110 - Sanfte Struktur statt Selbstoptimierungsdruck

Shownotes

Planung muss nicht hart, streng oder leistungsgetrieben sein. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit sanfter Struktur und realistischen Prioritäten deinen Alltag leichter und achtsamer gestalten kannst – ohne dich selbst dabei zu verlieren.

Statt Kampfmodus: ein klarer Rahmen, der dich trägt. Statt Überforderung: bewusste Entscheidungen, die dir guttun.

🎧 Du erfährst: Warum klassische Planung oft Druck erzeugt – und wie du es anders machen kannst Was „sanfte Struktur“ wirklich bedeutet (und was nicht) Wie du mit drei einfachen Schritten mehr Ruhe und Fokus in deinen Alltag bringst Warum es so wichtig ist, erst deine Energie – und dann deine Aufgaben zu planen Wie du Übergänge und Pausen als festen Teil deiner Woche einplanst

🛠 Für dich zum Mitnehmen: Das Prinzip der „drei Felsen“ für klare Wochenfokusse Ein neuer Blick auf Planung als Selbstfürsorge Alltagsnahe Impulse für bewusste und realistische Strukturen

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Bis zur nächsten Folge! Deine Sandra