#116 - Ständig gestresst trotz genug Zeit? Warum Du Dich im Alltag überfordert fühlst

Shownotes

In dieser Folge erfährst Du:

• warum Du Dich ständig gestresst fühlen kannst, obwohl Dein Kalender eigentlich noch freie Zeit zeigt
• weshalb Stress nicht immer dadurch entsteht, dass Du zu wenig Zeit hast
• wie offene Aufgaben, unerledigte Dinge und ungeklärte Entscheidungen Deinen Kopf dauerhaft beschäftigen
• warum eine lange To-do-Liste zusätzlichen Druck erzeugen kann, wenn Dir klare Prioritäten fehlen
• weshalb Du Dich manchmal überfordert fühlst, obwohl Du gar nicht genau sagen kannst, was eigentlich so dringend ist
• wie Du Deine offenen Aufgaben sichtbar machst und wieder einen verlässlichen Überblick gewinnst
• warum es wichtig ist, zwischen Aufgaben zu unterscheiden, die jetzt Deine Aufmerksamkeit brauchen, und solchen, die warten können
• wie Du mit klaren Entscheidungen und einer realistischen Planung wieder mehr Ruhe in Deinen Alltag bringst

Denn Stress entsteht nicht ausschließlich durch Zeitmangel. Auch das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen, keine klaren Prioritäten zu haben und nie wirklich fertig zu sein, kann Dich belasten. Wenn Du Deine Aufgaben sichtbar machst und bewusste Entscheidungen triffst, entsteht wieder mehr Klarheit.

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