#120 - 3 Morgenroutinen, die auch für Chaostage taugen

Shownotes

Kein 5-Uhr-Club, kein „erst mal 20 Minuten meditieren“, sondern: Klarheit, Fokus und Selbstführung – auch mit wenig Zeit, Kindern im Nacken oder einem übervollen Kopf.

🔹 Du erfährst:

Warum du keine perfekte Routine brauchst, sondern einen echten Startpunkt Welche 3 Varianten sich auch an Chaostagen umsetzen lassen Wie du dich selbst wieder spüren kannst – bevor der Tag dich überrollt

🔹 Weiterführende Impulse für dich:

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