#121 - JOMO statt FOMO: Warum Du nicht ständig alles mitbekommen musst

Shownotes

In dieser Folge erfährst Du:

• was hinter den Begriffen FOMO (Fear of Missing Out) und JOMO (Joy of Missing Out) steckt
• warum Du das Gefühl hast, ständig auf dem Laufenden bleiben zu müssen und nichts verpassen zu dürfen
• wie Nachrichten, Social Media und Dein Smartphone schon morgens Deine Aufmerksamkeit beanspruchen
• weshalb Du Deinen Tag häufig mit den Informationen und Anforderungen anderer beginnst, statt Dich auf Deine eigenen Prioritäten zu konzentrieren
• warum es anstrengend sein kann, ständig erreichbar und über alles informiert sein zu wollen
• wie Du bewusster entscheidest, welche Informationen für Dich wirklich wichtig sind
• weshalb Du nicht jede Nachricht sofort lesen und nicht auf jede Benachrichtigung unmittelbar reagieren musst
• wie Du Deinen Morgen wieder selbst gestaltest und mit mehr Ruhe, Klarheit und Fokus in den Tag startest

Denn Dein Leben ist kein Liveticker. Du musst nicht ständig wissen, was überall passiert, und auch nicht auf jede neue Information sofort reagieren. Manchmal entsteht mehr Ruhe und Selbstbestimmung genau dadurch, dass Du bewusst etwas verpasst.

👉 Du möchtest Deinen Tag wieder selbstbestimmter beginnen, statt Dich schon morgens von Nachrichten, Social Media und anderen Ablenkungen treiben zu lassen?

In meinem Kurs DO – Umsetzung, die hält zeige ich Dir, wie Du bewusster mit Ablenkungen umgehst, Deine Aufmerksamkeit auf Deine wichtigen Aufgaben richtest und Deine Vorhaben auch im turbulenten Alltag umsetzt.

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